得病忌日江诀：预防疾病，更健康的生活方式（看病忌日出处）
秋季的生活起居应注意哪些内容?
- 注意午休，以养精气。- 睡眠讲究方位姿势，如西南而卧、右侧方形卧。- 避免懒床贪睡。 顺应秋季6节气的衣着：- 秋不忙添衣，适当“秋冻”。- 秋装要宽紧适度，长短大小适宜。- 秋季穿着七须知，如内衣裤要求柔软、清润。 顺应秋季6节气的性生活：- 独卧是守真，蓄养阴精。
立秋后饮食起居的注意事项主要包括以下几点：饮食 润肺防燥：秋季气候干燥，应多吃梨、川贝、百合、银耳、柑橘、山药、扁豆等应季又润肺的食物，以预防秋燥伤肺。 避免寒凉：虽然立秋后气温仍可能较高，但夜晚已凉，应避免再吃冰冷食物，空调温度也不宜调得过低，以防损害阴气。
秋季6节气的养生起居要顺应“天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”的基本要求，符合秋季6节气变化规律。 顺应秋季6节气起居的要求秋季6节气养生的起居应该顺应秋季6节气气候特点的要求。 『1』立秋时节的起居要求立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。
秋季起居应遵循的原则是早卧晚起。及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。请点击输入图片描述 秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
因此在季节交替、冷空气来临时，应及时添衣保暖，适当进行御寒锻炼，合理调节饮食起居，不吸烟酗酒，不过度劳累。尤其是注意观察病情变化，定期检查，按时服药，控制病情。进入秋天，天气寒冷干燥，对于糖尿病人易受各种外感疾病侵袭，加重病情。
一块儿来看看吧。重阳节生活起居注意事项饮食：吃酸、润燥、清淡重阳时节正值秋季，燥为秋令，易伤津耗液；同时特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。